کلم قمری با سس اسفناج جعفری مواد لازم: کلم قمری ۱ عدد آب مرغ نصف لیوان اسفناج ۶۰ گرم جعفری ۶۰ گرم بادام پوست گرفته ۱۵ عدد [...] 25 ژانویه 2016 // بدون نظر
آش ماست سبزواری موادلازم برای ۴ نفر: ماست ترش یک کیلو اسفناج نیم کیلو تره ۳۰۰ گرم نعنا تازه ۵۰ گرم [...] 30 آوریل 2015 // بدون نظر
خورش آلو اسفناج با نارنج مواد لازم(برای ۴ نفر): گوشت و یا مرغ نیم کیلو اسفناج خرد کرده ۸۰۰ گرم جعفری وتره ۴۰۰ گرم آلو خشک [...] 5 دسامبر 2014 // بدون نظر
آشنایی باخواص فوقالعاده اسفناج نام بردن از همه منابع غذایی موجود در اسفناج کار دشواری است. با این همه چند دلیل اصلی وجود دارد که [...] 26 نوامبر 2014 // بدون نظر
آش رشته مواد لازم (برای ۸ نفر): سبزی آشی یک و نیم کیلو نخود یک پیمانه عدس یک و نیم پیمانه لوبیا چیتی یک [...] 24 نوامبر 2014 // بدون نظر
کوکو سبزی مواد لازم(برای ۴ نفر) سبزی پاک شده ( تره ، جعفری ، گشنیز،اسفناج ) ۷00 گرم تخم مرغ ۵ عدد نمک و [...] 8 جولای 2014 // یک نظر
آشنايي با الفباي ويتامينها و عملكرد آنها در بدن گروهي از كارشناسان تغذيه و طب مكمل در يك مقاله جديد و جامع، اطلاعات مفيدي را درباره ويتامينها [...] 8 ژانویه 2014 // بدون نظر
فیله ماهی با اسفناج مـــــــواد لازم : اسفناج خرد شده : ۴ پیمانهپیاز متوسط : یک عددروغن مایع : ۳ قاشق [...] 1 ژانویه 2014 // بدون نظر
میگو سوخاری با اسفناج میگو و اسفناج هردو ارزش غذایی بالایی دارند پس در این دستور آشپزی شما با یک غذای پر انرژی و مقوی [...] 30 دسامبر 2013 // بدون نظر
رول مرغ و اسفناج مواد لازم : سینه کامل یک مرغ زعفران آبکرده ۲ قاشق غذاخوری آبلیمو ۲ قاشق [...] 30 دسامبر 2013 // بدون نظر